Эль Макферсон, 51 год.

Секрет Эль в ее четком распорядке дня и дисциплине во всем, рассказала она в своем интервью для журнала Vogue: «Я живу так же, как в юности. Встаю в пять утра, выпиваю около литра щелочной воды, медитирую, потом бегаю, плаваю, катаюсь на велосипеде или серфе, около 9 часов ложусь спать. Воды в течение дня я пью много, она ускоряет обмен веществ, уменьшает уровень кислотности в крови и улучшает поглощение организмом питательных веществ». 

Перед выходом на улицу модель всегда наносит на кожу средство с самым высоким уровнем защиты от солнца, а также раз в год  она обязательно проверяется у врачей.

Главной причиной своего прекрасного самочувствия Эль считает особую щелочную диету, которая и спасает ее от преждевременного старения организма. «Суть этой диеты заключается в соотношении щелочи и кислоты, которое отвечает за скорость обмена веществ, иммунитет, качество и цвет кожи. Все продукты можно разделить на две группы — образующие кислоту (молоко, яйца, мясо, кофе) или щелочь (сырые овощи и фрукты, орехи). Оптимальным для организма соотношением является восемьдесят процентов щелочной пищи к двадцати кислотной», - пояснила Эль в интервью журналу Vogue.  

Абсолютными must-have продуктами она назвала мочалку и скраб для тела. «После спорта я принимаю душ и активно растираю себя щеткой со скрабом, это помогает выйти шлакам и токсинам из организма». 

Кристи Тарлингтон, 46 лет.

Залог красоты модели заключается в практике йоги, которой она занимается уже больше 30 лет. Как говорит Кристи, йога для нее не просто возможность поддерживать себя в хорошей физической форме, йога – это философия ее жизни. «За эти годы я  перепробовала разные стили, в данный момент практикую аштанга-виньяса-йогу - это одна из самых динамичных систем хатха-йоги» - делится Крис в интервью журналу Hello. Модель даже написала книгу «Living Yoga: Creating a Life Practice», в которой она рассказывает про свой опыт, объясняет, как правильно медитировать, выбрать свое направление и сделать йогу частью своей жизни.

Занятия йогой постепенно привели ее к вегетарианству. Прийти в форму и очистить организм Кристи помогают недели детокса, во время которых она питается только овощными соками.

В интервью Кристи Тарлингтон не раз говорила, что гордится своими морщинами и не желает их скрывать. Также она негативно относится к серьезным хирургическим вмешательствам, однако это не означает, что модель не ухаживает за кожей. Она частый гость у косметолога, регулярно проходит курсы по увлажнению кожи и принимает витаминные комплексы, чтобы увлажнить кожу изнутри. 

В интервью британскому журналу Marie Claire модель рассказала, что продукт номер один в ее косметичке – это масло для лица. «Каждый день перед сном я наношу масло на кожу,  пока оно впитывается, я читаю. Для меня это самый быстрый способ привести себя в порядок». 

Линда Евангелиста, 50 лет.

Чтобы выглядеть так прекрасно, как Линда, нужно очень строго следить за своим питанием. Программу для модели разрабатывает ее личный диетолог. Каждое утро Линды начинается со стакана воды с лимоном, а три раза в года она обязательно устраивает полный детокс организма и регулярно выделяет время для спа. 

Фигура Линда - заслуга ее огромной силы воли. Она занимается спортом каждый день уже много лет: «Я бегаю, делаю силовые и кардиоупражнения, плаваю, кажется, что постоянно в движении!».

Однако молодость и красоту Линды поддерживает не только спорт и правильное питание. Модель открыто заявляет, что не раз прибегала к помощи ботокса. «В этом способе нет ничего страшно, главное мера и профессиональный подход, – говорит Линда». Также  косметолог регулярно делает ей инъекции для увлажнения и применяет лазерные методики. Однажды модель призналась, что не против подтяжки лица. «Почему нет?Супермодель – не значит суперчеловек. Мы тоже стареем».

Линда Евангелиста строго следит за защитой кожи от солнца, поэтому даже декоративную косметику предпочитает выбирать с UV-фильтрами. 

Продолжение следует!